روابط جنسی و زناشویی در طی بارداری
رابطه جنسی در بارداری (Sex during pregnancy) در بسیاری از موارد تا حدود خاصی ممکن و ایمن است. اما برای تضمین سلامتی مادر و جنین، مهم است که نکات زیر را در نظر بگیرید:
- همیشه با پزشک خود در مورد امکان انجام روابط جنسی در دوران بارداری مشورت کنید.
- اگر وجود خطرات یا مشکلات پزشکی مانند خطر سقط، ناراحتی‌های شدید، یا خونریزی وجود دارد، بهتر از انجام رابطه جنسی اجتناب کنید.
- اگر مادر هیچ نشانه‌ای از مشکلات نداشته باشد و پزشک اجازه دهد، روابط جنسی با راهنمایی و به راحتی ممکن است.
- در برخی موارد، طولانی شدن زمان رابطه جنسی یا افزایش فشار در مناطق حساس ممکن است مناسب نباشد. راحتی مادر در طول فعالیت بسیار مهم است.
- در ماه های آخر دوران حاملگی و نزدیک به زمان تولد، سعی کنید از روابط جنسی اجتناب شود.
به طور کلی، هرگونه تغییر در رفتارهای جنسی باید با توجه به شرایط خاص هر فرد و توصیه‌های پزشک انجام شود.
نزديكی در ماه اول بارداری
در ماه اول بارداری (هفته‌های اولیه)، غالباً توصیه می‌شود که زنان از انجام فعالیت‌های جنسی اجتناب کنند. این مدت زمان معمولاً تا زمان تایید بارداری ادامه دارد. در این دوران، جنین در حال تشکیل است و هرگونه فعالیت یا فشار زیادی ممکن است تأثیر منفی داشته باشد. همچنین در دوره بارداری، ممکن است زنان با علائم ناراحتی مثل استفراغ، خستگی، و حساسیت به بوها مواجه شوند که ممکن است باعث شدت کاهش علاقه به فعالیت‌های جنسی شود. تا زمان تایید بارداری توسط پزشک، بهتر است از روابط جنسی خودداری نمایید و مراقبت های دوران بارداری را به بهترین نحو رعایت کنید.
رابطه جنسی در سه ماهه دوم بارداری
از هفته ۱۳ تا هفته ۲۸، برخی زنان ممکن است احساس بهبودی در وضعیت فعلی خود کنند. در این مرحله اغلب افراد متوجه کاهش علائم و ناراحتی مرتبط با بارداری می‌شوند. به همین دلیل، بسیاری از زوج ها در این دوران تصمیم به انجام روابط جنسی می‌گیرند. اما در این زمان هم نباید فراموش شود با توجه به وضعیت خاص هر زن و هر بارداری، مشورت با پزشک لازم است.
رابطه جنسی در ماه نهم بارداری
هفته ۲۹ به بعد، زمانی بسیار نزدیک به تولد جنین است. در این دوران، برخی زنان ممکن است با علائمی مانند احساس گرفتگی در لگن، خستگی و سردرد ناگهانی مواجه شوند. بهتر است نکات زیر در نظر گرفته شوند:
- مشاوره با پزشک: همواره بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. او می‌تواند با توجه به وضعیت خاص شما، توصیه‌هایی ارائه دهد.
- راحتی مادر: در ماه نهم بارداری، ممکن است حجم شکم بیشتر شده باشد و مادر احتمالاً احساس درد و ناراحتی کند. روابط جنسی باید با راحتی مادر و توجه به نیازهای او انجام شود.
- احتیاط در برخی شرایط: اگر پزشک توصیه کرده باشد که از روابط جنسی در این دوره اجتناب کنید (به دلیل مشکلات پزشکی، خطر سقط و غیره)، بهتر است به این توصیه توجه کنید.
- توجه به نشانه‌ها: اگر هرگونه نشانه ای از ناراحتی، خونریزی یا سایر مشکلات ظاهر شد، به پزشک خود اطلاع دهید.
فواید رابطه زناشویی در بارداری
- روابط زناشویی ممکن است احساس محبت و صمیمیت را بین زوجین تقویت کند. این ارتباط می‌تواند در فرآیند آماده‌سازی برای پدر و مادر شدن و تغییرات زندگی خانوادگی کمک کند.
- روابط زناشویی می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تعادل روحی و روانی کمک کند. در رابطه زناشویی هورمون‌های شادی (اوکسی توسین و سروتونین) ترشح می‌شود و احساس رضایت و آرامش را در فرد بوجود می آورد.
- برخی تحقیقات نشان داده است که روابط جنسی منظم می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و به حفظ سلامتی و رضایت از زندگی مشترک کمک کند.
- برخی زنان در دوران بارداری ممکن است از دردهای عضلانی، به ویژه در ناحیه کمر، رنج ببرند. فعالیت جنسی می‌تواند منجر به کمتر شدن دردهای عضلانی شود.
- در طول روابط جنسی، هورمون‌های شادی مانند اندورفین، سروتونین و اکسیتوسین آزاد می‌شوند که می‌توانند به وضعیت روحی مثبت زنان باردار کمک کنند.
محدودیت های رابطه جنسی در بارداری
این محدودیت‌ها به منظور حفظ سلامتی مادر و جنین و پیشگیری از خطرات ممکن در طی بارداری تعیین شده‌اند. برخی از محدودیت‌ها و توصیه‌ها عبارتند از:
- استفاده از وسایل حفاظتی مانند کاندوم به منظور پیشگیری از انتقال عفونت‌های جنسی و دیگر بیماری های مقاربتی مهم است. اگر یکی از همسران یا هر دو نفر عفونت در نواحی جنسی دارند، توصیه می‌شود از این وسایل استفاده کنند.
- در برخی موارد نظیر وجود خطر سقط، خونریزی ناشی از مشکلات پزشکی و درد شدید ممکن است پزشک توصیه کند از روابط جنسی اجتناب شود.
- هرگاه هر گونه نشانه ای از مشکل یا ناراحتی در طول یا بعد از روابط جنسی ظاهر شود (مثل خونریزی، درد شدید، یا احساس ناراحتی ناشی از فعالیت جنسی)، باید به پزشک گزارش داده شود.
- قبل از هرگونه فعالیت جنسی در دوران بارداری، مهم است با پزشک خود مشورت کنید تا توصیه‌ها و محدودیت‌های خاص شما را به شما اعلام کند.
- بهتر است از برخی فعالیت‌های جنسی خاص نظیر تحریک زیاد در ناحیه شکم، تحریک نقاط خاص بر روی رحم یا فشار زیاد بر روی شکم اجتناب شوند.
رابطه جنسی پس از زایمان
رابطه جنسی پس از زایمان ممکن است با توجه به شرایط هر زن متفاوت باشد. در این مرحله، مهم است که زنان به نیازها و تغییرات جسمی و روحی خود توجه ویژه داشته باشند. در صورت نیاز به جلوگیری از بارداری مجدد، از وسایل پیشگیری از بارداری استفاده شود. ممکن است پس از زایمان به زمانی معین نیاز باشد، تا زنان به تدریج آمادگی جسمی برای روابط جنسی و ریکاوری داشته باشند. این آمادگی شامل تقویت عضلات کمر و زیرشکم می باشد.
